Pewien człowiek znalazł jajko orła. Zabrał je i włożył do gniazda kurzego w zagrodzie. Orzełek wylągł się z kurczętami i wyrósł wraz z nimi.

Orzeł przez całe życie zachowywał się jak kury z podwórka, myśląc, że jest podwórkowym kogutem. Drapał w ziemi, szukając glist i robaków. Piał i gdakał. Potrafił nawet trzepotać skrzydłami i fruwać kilka metrów w powietrzu. No bo przecież, czy nie tak właśnie fruwają koguty?
Minęły lata i orzeł się zestarzał. Pewnego dnia zauważył wysoko nad sobą ptaka. Płynął elegancko i majestatycznie wśród prądów powietrza, ledwo poruszając potężnymi, złocistymi skrzydłami.
Stary orzeł patrzył w górę oszołomiony.
– Co to jest? – zapytał stojącą obok kurę.
– To jest orzeł, król ptaków – odrzekła kura, ale nie myśl o tym. Ty i ja jesteśmy inni niż on.
Tak więc orzeł więcej o tym nie myślał i umarł, wierząc, że jest kogutem w zagrodzie.
Z opowiadań “Śpiew ptaka” – Anthony DeMello.
Nasze przekonania o sobie samym, determinują działania jakie podejmujemy lub nie podejmujemy. Jednym ze skutków ograniczających przekonań jest nawyk odwlekania. To  jak go pokonać i działać skutecznie, omawiamy i  ćwiczymy  na warsztacie „7 kroków aby pokonać nawyk odwlekania”.
Zrób to i skorzystaj – 15 września o godz. 17.
Albo nie, odłóż to na później – na KIEDYŚ.

Termin: 15 września 2016 r, godz. 17-21
Miejsce: Business Link, ul. Lipowa – Lublin
Szczegóły: https://web.facebook.com/events/1751497155110634/

Jak poradzić sobie z odwlekaniem ?

• co odwlekasz ?
• co myślisz w chwili gdy odkładasz na później ?
• co czujesz w tym momencie ?
• jakie myśli, przekonania i obawy ci towarzyszą ?
• jaką nagrodę, daje ci to w tym momencie?

W poprzednim newsletterze (znajdziesz go tutaj) zachęcałem aby przyjrzeć się sobie i zadać powyższe pytania po to, by uświadomić sobie jak u ciebie działa odwlekanie?

Bez świadomości tego co się dzieje nie będzie zmiany.

Pamiętaj, że “Dopóki nie uczynisz nieświadomego – świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.” (Carl Gustav Jung).
Odwlekanie to nie jest charakter ani przeznaczenie. To twoja nawykowa reakcja unikania tego co oceniasz jako nieprzyjemne (często nieświadomie), na rzecz tego co przyjemniejsze.

Jak to działa w praktyce ?
Weź pod rozwagę konkretny przepadek odwlekania działania i zadaj sobie te pytania.

Co odwlekasz ?
Przykładowo: mam wykonać telefon, do poleconej mi osoby i przedstawić jej ofertę swojej usługi.

Co wtedy myślisz ?

• on tego nie potrzebuje i potraktuje mnie jak intruza, a ja poczuję się z tym kiepsko
• mam inne ważne i pilne rzeczy do zrobienia

Co wtedy czujesz?

• napięcie w sobie, ściskanie w żołądku, stres

Jakie myśli, przekonania i obawy ci towarzyszą?

• nie potrafię sprzedawać i  efekt może być kiepski (negatywne przekonanie i obawa, przed porażką)
• moja ofert nie jest aż taka dobra, żeby on to kupił (obawa przed niedoskonałością)
• on pewnie nie ma czasu, przeszkodzę mu i co on sobie o mnie pomyśli ? (obawę przed krytyką/oceną i obawa przed odrzuceniem)
• mam mało czasu, jestem bardzo zapracowany i ogólnie przemęczony (negatywne przekonania)

Jaką nagrodę, daje ci to w tym momencie ?

• pożaliłem się i usprawiedliwiłem – choćby samemu  sobie
• mam teraz więcej czasu na robienie innych rzeczy
• ulga – w to miejsce zrobię coś innego, przyjemniejszego (tu pomysłów natychmiast pojawiają się setki)

Jak to przezwyciężyć ?

Jeżeli już wiesz jak to działa, dokonaj zmiany – polecam 7 kroków.

1. Jakie masz OBAWY ?  – zweryfikuj je
2. Jakie PRZEKONANIA cię powstrzymują ? – zmień je
3. Po co tak naprawdę masz to zrobić i co daje ci do tego MOTYWACJĘ ?  – uświadom sobie co w tym jest ważnego i po co to chcesz zrobić ?  Ustal KONKRETNY termin do kiedy to zrobisz.
4. Jaka będzie NAGRODA za wykonanie ? – ustal konkretną, atrakcyjną nagrodę za wykonanie zadania.
5. zrób POSTANOWIENIE o rozpoczęciu działania i  koniecznie ustal termin kiedy zaczniesz działać
6. znajdź i użyj różnych sposobów na WZMOCNIENIE postanowienia
7. ROZPOCZNIJ DZIAŁANIE !

Jak wzmocnić swoje postanowienie do działania:

• wypowiedz je głośno
• zapisz, wydrukuj i powieś na widoku
• powiedz co najmniej 1 osobie (lepiej kilku) o swoim postanowieniu
• poproś o wsparcie z jej (ich) strony
• znajdź i zastosuj inne motywatory (sprzymierzeńców), które wiesz, że na ciebie działają

• w kalendarzu nie ma takiego dnia KIEDYŚ.Wyznacz termin, wpisz do kalendarza i wykonaj.
• Zacznij i rusz z miejsca. „Nie czekaj, nigdy nie będzie idealnej chwili.” – jak mawiał Napoleon Hill.
• Najgorszym przypadkiem nawykowego odkładania jest odkładanie życia na później 🙁

Pokonywanie nawyku odwlekania, jest tematem warsztatów „7 kroków aby pokonać nawyk odwlekania”.
Na warsztatach: poznasz metodę, zastosujesz ją do siebie i swoich odwlekanych zadań, znajdziesz swoje motywatory i sprzymierzeńców.

Zrób to – weź udział w warsztacie.  Albo nie, zrób to później – KIEDYŚ.

Pozdrawiam ciepło  🙂

Andrzej Cieplak

Coach ACC,trener MBA, mentor