“Z rozumem jest tak jak z pieniędzmi – to świetny sługa, ale zły Pan.”
To jedna z głównych myśli jakie usłyszeliśmy na wrześniowym, dwudniowym warsztacie Colina Sissona zatytułowanym „Wewnętrzne przebudzenie” . A inne mocne refleksje?
Dwie wiadomości – dobra i zła. Dobra to taka, że „Człowiek jest OK.”, a zła, że „Prawie nikt w to nie wierzy”. Zatem przez całe życie większość ludzi stara się udowadniać, że są ok, nic im nie dolega i zasługują na to, czego człowiek pragnie najbardziej: miłość, radość, wolność. To, że jeszcze bardziej udowadniasz i mocniej bronisz – jest oznaką, że wątpisz i mało wierzysz. Skoro jesteśmy ok. to skąd bierze się nasz lęk ?
Jest on głównie wynikiem naszego oporu przed emocjami i uczuciami. To z kolei jest pochodną naszych przekonań, które zapisały się w naszym umyśle w dzieciństwie i potem w trakcie dotychczasowego życia. Badania kreatywności jakie przytoczył Colin, wykazują że wśród dzieci do lat 4, 85% wykazuje dużą kreatywność, natomiast dla osób powyżej 30 lat spada ona do 15%. Gdzie się zatem podziała ta kreatywność? Jak szkoła, otoczenie, doświadczenia spowodowały jej zanik u większości osób?
Patrzymy na świat przez okulary przekonań, osądów, wartościowania, które nabyliśmy głównie w dzieciństwie i później od rodziców, środowiska i otoczenia. Okulary bynajmniej nie różowe – każdy ma jakiś swój filtr postrzegania rzeczywistości, co więcej, szkła naszych okularów są pełne zadrapań, a nawet pęknięć (bolesne doświadczenia, rany, przeżyte traumy – począwszy od narodzin). Większość z ludzi stale wchodzi w zamknięte koło ofiary: sytuacja stresowa -> świadomość sytuacji -> osąd (filtr przekonań) ->reakcja emocjonalna + opór+ napięcie -> szukanie przyczyny i rozwiązań na zewnątrz -> ponownie sytuacja stresowa osądzana za pomocą zbioru naszych przekonań i tak koło się zamyka. W rezultacie wchodzimy w Ucieczkowe Zachowania Uzależniające stanowiące próbę przykrycia/stłumienia lęku – używki, rozrywki, pracoholizm, zakupoholizm itp., które pozwalają zapomnieć o problemie, ale go nie rozwiązują.
Jak zatem wyrwać się z tego zamkniętego koła ?
Po pierwsze – uwiadom sobie, że masz wybór i możesz panować nad swoimi emocjami (ale do tego musisz mieć z nimi kontakt)
Po drugie – poszukaj rozwiązania wewnątrz ( w sobie), a nie na zewnątrz (sytuacja na zewnątrz to tylko aktywator, jest neutralna dopóki nie nadamy jej wartości przez nasz osąd.) Bądź obecna(y) tu i teraz. Nawiąż pełny kontakt ze swoim ciałem i emocjami poprzez oddech. Pozwól sobie na swoje uczucia i uszanuj je bez osądzania.
Człowiek jest jedyną istotą na ziemi, która wartościuje emocje. Jedne uważa za dobre (miłość, zachwyt, radość) i tych szuka, a inne za złe ( lęk, gniew, smutek, poczucie winy) i tych unika, ukrywa, wstydzi się. A przecież emocje, w całej swojej gamie są nieodzownym elementem naszej rzeczywistości. One po prostu są.
Co zrobić, aby wyjść z zamkniętego kręgu ofiary i osiągnąć wewnętrzną integrację?
- Wyłącz myślenie i włącz czucie
- Nie uciekaj przed emocjami, poczuj i uszanuj każdą z nich
- Poczuj swój lęk – to najbezpieczniejsze, co możesz z nim zrobić
- Poszukaj swojego strachu. Nie musisz szukać miłości – ona znajdzie cię sama.
- Przestań grać rolę ofiary – rozwiązania nie ma na zewnątrz. Twoja moc i rozwiązanie jest w tobie – weź odpowiedzialność.
„… albowiem oto królestwo Boże wewnątrz was jest.” (Mateusz 17:21) – to cytat z Biblii, który kilkakrotnie przytaczał Colin (zastrzegając, że nie jest wyznawcą żadnej z religii).
Szkolenie Colina Sissona nakierowane był na uświadomienie uczestnikom, gdzie jest źródło naszej mocy oraz pokazanie praktycznej metody dojścia do tego źródła. Metodą tą jest Integracja Oddechem oraz Integrującą Obecność.
Colin Sisson – Pochodzący z Nowej Zelandii psycholog, filozof, terapeuta, doradca, konsultant do spraw zdrowia, były żołnierz (weteran wojny w Wietnamie). Sisson jest przede wszystkim światowej sławy pisarzem, nauczycielem i trenerem rozwoju osobistego. Jest autorem dziewięciu poczytnych książek. W ramach założonej przez siebie szkoły Inner Adventure Programmes od kilkunastu lat podróżuje po świecie ze swoimi praktycznymi warsztatami (m.in.: Australia, USA, Wielka Brytania, Skandynawia, Rosja i Polska).
