Schody życia, czyli spirala zmian – test diagnozujący

Test diagnozujący, na jakim etapie spirali zmiany jesteś.

 Pomyśl o jakiejś konkretnej zmianie, którą wprowadzasz, lub zamierzasz wprowadzić.

 Odpowiedz TAK lub NIE na poniższe pytania:

1. rozwiązała(e)m swój problem dawniej, niż pół roku temu
2. podjęłam/podjąłem działanie w celu rozwiązania mojego problemu w ostatnim półroczu
3. zamierzam podjąć takie działanie w najbliższym miesiącu
4. zamierzam podjąć takie działanie w najbliższym półroczu

odpowiedź, zgodnie z prawdą TAK na pytanie 1 ( 2,3,4 bez znaczenia) – jesteś w fazie podtrzymania

odpowiedź NIE na pytanie 1 oraz TAK na pytanie 2 (pyt. 3,4 bez znaczenia) – jesteś w fazie działania

odpowiedź NIE na pytania 1,2, oraz TAK na pytanie 3,4  – jesteś w fazie przygotowania

odpowiedź NIE na pytania 1,2,3, oraz TAK na pytanie 4  – jesteś w fazie kontemplacji

odpowiedź 4xNIE – jesteś w fazie prekontemplacji